[...] 2 zł od płyty. Praktycznie wszystkie nowości. Jeśli nie mam na stanie mogę załatwić za trochę wyższą cenę (zależy ile będę się muiał za tym nachodzić żeby załatwić). Filmy w dobrej jakości, z napisami bądź lektorem, gry w wersjach na 100% działających. Mam również bardzo dużo muzyki w każdym formacie. Jakby co mail [email protected] albo GG 4497283.
[...] roku zacząłem mój pierwszy cykl, który składał się z : - Decanabol 200 10 zastrzyków po 1ml/1 na tydzień - Omnadren 250 10 zastrzyków po 1ml/1 na tydzień - Metanadol 5mg 100 tabletek Po zakończeniu czekałem na odblok ale paczka się opóźniała więc kumpel zaproponował mi dorzucić Prolongatum. Wziąłem 3 zastrzyki po 1ml co 4 dni. Ostatni [...]
[...] kg. Myślę że wtedy będzie bf 9-10 % Planuję taki cykl (oczywiście połączony z wielkim naciskiem na indeks glikemiczny i duży podaż białka, tłuszcz głównie roślinny) 1-7 prop 100 mg e2d noi potem dalej lecieć propa solo po cyklu 1-3 clen, 2 tyg off, 5-7 clen 1-7 tren ACE Ari 1/2 tab co 2 dni (zawsze testo z zewnątrz mi aromatyzuje) Bromo Nie [...]
[...] (typ budowy):hard ekto 13. STAN ZDROWIA:B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: uszkodona rzepka -przysiad: uszkodzona rzepak Panowie pora wejść na cykl. Posiadam 30ml enana 300mg/ml i 100 tabsow mety 10mg. Jak to ugryźć tym co mam?
Siema mam pytanie czy po 100 tabletkach mety mozna stracici plodnosc? Bo wiem ze od koxow moga bc takie problemy... chodzi mi o 100tabletek i brak odbloku
Witam cwicze boks ponad rok czasu treningi mam wtorek 1h czwartek 1h sobota 2h i czy moglby mi ktos napisac rozpiske na silke mam sztange krzywke drazek 100kg nakladu hantelki i czy to musza byc jakies specjalnie cwiczenia? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 184 Cel treningowy: boks Staż treningowy na słowni: cwiczylem kiedys [...]
[...] ale często jest tak że kartofle mi się znudzą albo nie mam jak ich przygotować i musi być co innego. I pytanie czy w takim wypadku chleb zastąpi kartofle ? Jem gdzieś tak 100 g kartofli, jest to 80kcal, i 18 węglowodanów. Czy jakbym dał tutaj 2 małe kromki chleba (50 gram, 119kcal, 25 węglowodanów). To byłoby ok ? Nie jest duża różnica w [...]
[...] czy mam wybraz Sp80 czy Matrixa- nad tymi dwoma pozycjami glowkuje. Prosze o porady. Waze 84 kg a zatłuszczenie wynosi 25 %, trenuje prawie 3 lata, z diety dostarczam okolo 100-120 gram bialka.Z gory dziekuje i pozdrawiam Zapomnialem dodac ze zalezy mi na masie miesniowej bez zbytniego rozwoju tluszczowej Zmieniony przez - Pig Killer w dniu [...]
[...] 120 kg, o tak jakbym ja wazyl 105 a przeciez on nie jest kulturystą itd... Dlugo trzeba szukac na forum zeby znalezc kogos powyzej 110 kg a oni wszyscy mimo ze docelowo nie trenują sportów siłowych i tak ważą wiecej. Nawet ci szczuplejsi zawodnicy MMA ważą średnio 100-110 kg przy wzroscie 180-190 a przeciez ciagle trenuje. co o tym myslicie ?
temat z d**y ale jednak Kumpel ( NIE ja ) kupil 100 tab. mety bodajze indyjskiej !! Od poniedzialku chce zaczac brac tylko ze on nie wie nawet co to osłonki i odblok !! I tu jest moje pytanie ! Jakie moga byc skutki uboczne brania mety bez oslonek i odbloku ?? Prosze o konkretne odpowiedzi Jeszcze raz powtarzam ze ta meta nie dla mnie !!
[...] wyniki. Oczywiscie zakupil wszystke najlepsze oslonki wiec smialo moze zaczynac;) jego dane waga 80kg wzrost 178cm Bic 43 Przebyte cykle: Mowil ze wziol 10 omka 20tescia 100mety 20deka Od ponad pol roku nie cwiczy teraz wlasnie ruszyl z koksem 1-6 meta 3-4-5-6-5-5 1-11 omka od 1tyg do 3tyg 1mle4d od do 7 1mle3d i od7 do 11tyg 1ml co drugi [...]
Witam! O 18.00 kończę pracę a o 19.00 idę na siłownię. Nie ma szans żebym przesunął siłownie albo szamał pełnowartościowy posiłek przed treningiem. Czy szejk w postaci whey 100 treca + owies/ryż + trochę oliwy będzie okey jako posiłek przedtreningowy?? Drugie pytanie - czy warto kupić jakiś izolat i wcisnąć go z carbo zaraz po treningu?? A może [...]
Oto moja dieta niewiem czy dobra dlatego porsze was o pomoc :) Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 250 g Płatki owsiane - 70g Posiłek 2: (10:00) Chleb razowy - 100g Szynka z piersi z kurczaka 50 g Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: (13:00) Obiad to co mamuśka przygoduje (np. ziemniaczki z kotletem i surówka) Posiłek 4: (14:45) Ryż biały - 100g Pierś z [...]
Witam. Otóż od niedawna zapisałem się na BJJ. Do tej pory ćwiczę na siłowni pół roku moje efekty takie : biceps 30 na 39, klatka z poniżej 100 na 112, waga 66 => 84 kg. Wzrost 176 cm 17 lat. Intensywnie trzymam dietę, robiłem cykl na mono, jestem ekto i to mocno dieta dzienna ponad 4000kcal. Moje pytanie jak połączyć BJJ i siłkę z dalszym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mięśnie grzbietowe Diety brak. jakoże jestem kompletnym żółtodziobem w tym temacie to prosze wręcz błagam o pomoc. Mojim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i poprawienie wyglądu mięśni czyli rzeźby ciała. Moje parametry: Wzrost: 190 cm Waga: 100 kg Wiek: 18 lat Trenuje: Siatkówke treningi 1-2 razy w tygodniu Bardzo bardzo prosze o pomoc !
[...] jak pergamin. Od środka oprócz efektów, oczekuje stosunkowo nisko podbijanego ciśnienia oraz tętna (max 130 przy wysiłku, aero w strefie 2 60%-70% HRmax czyli jakieś 90-100 uderzeń). T3 nigdy nie brałem, a clen tylko tydzień. Chodzi o to, że mam niedomykalność zastawki i nie chce sobie zrobić kuku. Wiem, ze to nie cukierki dlatego się pytam.
[...] takie pytanie: Czy podczas cyklu kreatynowego w celu zredukowania braków w diecie można brać dwa różne białka ???? Np. czy można mieszać Ostrowie + OLIMP WHEYPROTEIN COMPLEX 100% ? Lub coś innego...? Bo widziałem na forum takie propozycje jak komuś tam smak ostrowi nie pasował to radzili żeby zmieszać z innym smakowym białkiem... Ps. a słyszałem [...]
[...] mam 23 lata 197 cm wzrostu i ważę 130 kg. Wczoraj przy okazji wizyty w szpitalu zmierzyli mi ciśnienie i miałem na początku 200/120 ale po podaniu leków spadło mi do 160/100.Zawsze miałem wysokie ciśnienie. Lekarz zabronił mi kategorycznie ćwiczyć na siłowni :( ale ja jednak nie chce zaprzestawać bo widzę efekty. Nie ćwiczę długo ale bardzo [...]
Witam posiadam kreatyne z Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate. Dzis skonczyl mi sie okres nasycenia pytanko kiedy ja teraz dawkowac z tego co czytalem to pierwsza dawke na czczo kolejna zaraz po treningu . Mianowicie pierwsza dawke na czczo przyjmuje ok 8.30 rano pozniej pierwsze sniadanie i trening koncze ok 11 po treningu 2 sniadanie . [...]